هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


هل تريد ان تصبح مشرف... تفضل الى القسم العام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر




التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية Empty
مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية   التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية Icon_minitime19/06/08, 12:03 pm

التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية
التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية Diet164687 أكدت الكثير من الدراسات وخبراء الصحة على اهمية ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ،حيث من شأنها أن تقى الجسم الكثير من الأمراض والاضطرابات العقلية.
وكما ذكرت الجمعية الألمانية للطب النفسى والاعصاب فى برلين إن للأثنين تأثير إيجابى على الصحة العقلية والنفسية.
وينصح رئيس الجمعية البروفيسور فريتز هوهاجين قائلاً - كما ذكرت صحيفة العرب- أن ممارسة الجرى والمشى والسباحة لها تأثير طيب على نحو خاص فى الحفاظ على الصحة العقلية .
فالتمرينات الرياضية تخفف الشعور بالاحباط والتوتر وترفع الروح المعنوية وتعزز الثقة بالنفس.
وطبقاً لكتيب إرشادى أصدرته الجمعية مؤخرا فإن من يعانون من الاكتئاب والخوف والإدمان أو الزهايمر بإمكانهم السيطرة على مثل تلك المشاكل عبر ممارسة الأنشطة البدنية.
ويذكر فى هذا الصدد أن التمرينات القوة القاسية ليست ضرورية، فالأعمال المنزلية مثل رعاية الحديقة والتحرك فى أنحاء المكتب والذهاب إلى العمل سيرا على الأقدام والتسوق كلها أنشطة بدنية طيبة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ahmad
مؤسس ومدير الموقع
مؤسس ومدير الموقع
Ahmad


عدد الرسائل : 192
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 11/06/2008

التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية   التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية Icon_minitime20/06/08, 07:04 am

مشكورة اختي شانا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ar-araba.yoo7.com
 
التمارين الرياضية لصحتك الجسدية النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات جالكسـي الاجتماعيـة :: منتدى الجمال والأناقـة-
انتقل الى: